普段は大学院二年のときに買ったスーツを着ているのですが、常々それを見た女の子から、「ちょっと大きすぎてスーツに着られている感じがする」と言われていました。買った当時、きちんと店員と相談して買ったので、サイズ的には丁度いいはずなのですが、最近はスーツもタイトなのが主流なので、そういう風に見えるようです。
仕方ないのでその子を連れて新しいのを買いに行ったら、本当にギリギリぴったりのサイズを選ばれてしまいました。曰く、こうすればこれ以上は太らないでしょう…
あまりにもぴったりすぎて、ちょっと連続で飲み会でも行ったらきつくなりそうなので、あわててダイエットをし、1週間で2.6kg落とし、無事少し余裕を持って結婚式に出席しました。
さて、2.6kgというと、痩せた女の子なんかには結構なダイエットですが、太目の私にとっては昔は1日2日で落ちた体重でした。
しかしながら、今回はほぼ毎日10km歩いて、晩ご飯をカロリーメイトに変えてようやく実現する始末。
年を取ったせいで、代謝が落ちているのだろうか…かなりの危機感を持ちました。
さらには、最近弟がすごく太っていて、会う親戚皆から驚かれていたり、少し歩くとすぐ呼吸が苦しくなっていたり、さらに、寝ている間ずっといびきをかいていた挙句何度も呼吸が止まっているのを横で見たりして、もう、本当に太っているのはマズイ、と心の底から思いました。
そこで、(前フリ長かった)毎年恒例ですが、今年もダイエットをやろうと思います。
実は、今回結婚した従兄弟は双子で、もう一方も9月に結婚式をやるので、呼ばれるかどうかすらわかりませんが(笑)それを目標に。
期間は本日から9月15日まで。
さらに、その期間を以下のように分けます。
7/15-7/31 -4.2kgを目標
8/1-8/14 -3kgを目標
8/15-8/31 -2kgを目標
9/1-9/15 予備。目標未達成の場合は残りを、達成の場合はそれに応じて修正。最大-5kgを目指す。
一見きつそうに見えますけど、もともとの食べてる量や体重が多いので、そこまで厳しいダイエットにはならない、はず…
各ダイエット期間の最終日に達成度に応じて目標の見直しを行います。
毎回これをやらないから途中から現実的な数字じゃなくなって、結局最終的には挫折しちゃうんだよね。
今回は、食事制限ではなく(リバウンドするので)、運動で落としていく予定です。
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