そんなことで痩せられるなら苦労はしないよ、とため息をつく人も多いと思います。
しかし、実際には1日3食食べて適度に運動して規則正しい生活を送っている人、結構少数派じゃないでしょうか。
ちなみに、私は、食事時間は規則的ですが、食事回数が結構不規則ですし、最近は運動もたまにしかしませんし、規則正しい生活か、というのにも若干疑問符が付きます。
最近生活がようやく朝型に戻りつつある上に、今月は人付き合いの予定がほぼない（あっても全て昼間の喫茶のみ）ので、折角だから私が自分で実験してみようと思います。
今日は3食食べて浅草・上野でかなりの距離を歩き、これを書き終えたらすぐ寝るので、今日をスタートとして11/9日までの2週間を最低ラインとします。
食事は3食。間食はなし。喫茶はアリで。
起床時間は7時半、就寝時間は0時予定にします。
適度な運動は難しいですが…家事を基本に、1日1万歩を目標にしますね。
中間報告を11/2日に、最終報告を11/9日にします。
現在行っている食事制限は打ち切ってお腹いっぱいになるまで食べて様子を見てみますね。
さて、本当に、1日3食食べて適度に運動して規則正しい生活をしたら痩せるのか…
私が一番楽しみです（笑）
【ダイエットの最新記事】
